L’AFFIRMATION DE SOI Définition : C’est la capacité d’exprimer ses émotions, ses pensées et ses opinions et de faire valoir ses droits de façon sincère et sans anxiété excessive, dans un souci de respect d’autrui. Les bénéfices que vous apportera une bonne Affirmation de Soi dans votre quotidien : ☺ MON INDEPENDANCE ☺ AMELIORATION DE LA CONFIANCE EN SOI ET ESTIME DE SOI ☺ LE POUVOIR DE PRENDRE MES PROPRES DECISIONS ☺ L’OPPORTUNITE DE REALISER MES PROPRES BESOINS ET DESIRS ☺ LE RESPECT DE SOI ET D’AUTRUI ENVERS SOI MEME ☺ LA RICHESSE DES INTERACTIONS SOCIALES – L’IDEE DU PARTAGE DU BONHEUR OU D’AUTRES EMOTIONS ‹ Personne ne nait avec de bonnes aptitudes sociales, c’est la vie, l’expérience et nos rencontres qui nous aident à les développer comme habilité. › Dans notre société ou l’importance d’être accepté par les autres est importante, que ce soit dans des groupes, dans nos relations amicales ou professionnelles Il est souvent difficile de vouloir s’exprimer, savoir dire non, donner son opinion car nous sommes constamment jugés. Le travail se fera sur 4 modalités essentielles : - LA COMMUNICATION - SAVOIR DIRE NON ET GERER LES CONFLITS - REPONDRE AUX CRITIQUES - REPONDRE AUX MOQUERIES De plus, de nombreuses personnes ressentent fréquemment de la colère, de la tristesse ou de l’anxiété qui peuvent être liées à des difficultés à s’affirmer et prendre sa place auprès des autres Ce coaching sur l’affirmation de soi est aussi très conseillée voir indispensables pour les personnes qui souffrent de ces troubles : - LES TROUBLES ANXIEUX (phobie sociale) - LES ADDICTIONS (savoir dire non) - SCHIZOPHRENIE - LES TROUBLES DE LA PERSONNALITE (borderline, schizoide, dépendantes, évitantes) - LES TROUBLES DE L’HUMEUR - LE DEFICIT EN COMPETENCES SOCIALES N’hésitez pas à me contacter pour avoir plus de renseignements.