MA METHODE Ma méthode est une psychothérapie brève (entre 5 et 10 séances en moyenne) qui s’articule autour d’un dialogue très actif entre vous et moi. Des exercices concrets vous permettent de progresser rapidement de séance en séance et également pour obtenir un résultat qui sera durable bien après votre thérapie. A la différence d’autres thérapies, la TCCE (Thérapie cognitivo- comportementale et émotionnelle) est ancrée dans le présent (c’est-à-dire que le travail se fait sur les situations qui vous posent problème actuellement) et la Solution ! La motivation au changement est essentielle à la réussite de cette thérapie. La méthode pratiquée est proche du coaching, sa différence se fait sur le fait que Les TCCE représentent une approche clinique particulière qui est une application de la psychologie scientifique à la psychothérapie. Elles mettent l’accent sur la méthode expérimentale pour comprendre et modifier les comportements ainsi que les pensées et émotions qui y sont associées. C'est le courant psychothérapeutique le mieux validé par la recherche. (Une méga-analyse en 2012 recense plus de 269 méta-analyses sur l'efficacité des TCCE.)

• Difficultés quotidiennes : Manque de confiance en soi, d’estime de soi, d’affirmation de soi, difficultés à faire des rencontres amoureuses qui vous correspondent ou tout sujets qui vous freine à faire ou obtenir des choses que vous souhaitez, simplement trouver ou retrouver le BONHEUR ! (PSYCHOLOGIE POSITIVE) • Difficultés relationnelles : dans le couple, avec les enfants, difficultés liées à la parentalité, rupture sentimentale…) • Addictions : tabac, alcool, cannabis ou autres drogues, jeux d’argent et de hasard, aux sites internet, réseaux sociaux et jeux video (en réseaux.) • Troubles anxieux : Anxiété, timidité, phobie, phobie sociale, crises d’angoisses, attaques de panique, agoraphobie..…) • Troubles obsessionnels compulsifs (TOC) • Dépression, déprime, tristesse • Gestion des émotions • Douleurs chroniques • Perfectionnisme • Souffrance au travail : conflit, échec, épuisement professionnel (burn out), harcèlement… • Syndrome de Stress Post-Traumatique • Troubles sexuels : Problèmes d’érection, éjaculation précoce, angoisse de performance, diminution du désir, vaginisme, sècheresse vaginale …)

POUR QUI S’ADRESSE MA METHODE :